Wacht niet te lang met het zoeken van hulp! Wacht niet tot jullie eigenlijk allebei uit elkaar willen gaan. En wees bereid om ook eerlijk naar jouw eigen aandeel in jullie patronen te kijken!
Een belangrijke stap! Daar zitten jullie dan. Jullie hebben besloten om samen naar Shalev Coaching te gaan. Dit is het begin van een traject waarin jullie elkaar weer terug kunnen gaan vinden. Waarin jullie je weer echt gezien en gehoord kunnen gaan voelen. Misschien zal dit de omslag in jullie relatie markeren. Het moment waarop jullie later terugkijken en zeggen: "Wat fijn dat we hulp gezocht hebben - we waren elkaar bijna kwijt geraakt!" Bij de kennismaking kijken we of het klikt tussen jullie en mij.
De belangrijkste fase in het coach-traject. We onderzoeken welke patronen er spelen in jullie relatie, hoe jullie communiceren, en wat jullie diep van binnen voelen en ervaren. Soms leer je ook over jezelf hele nieuwe dingen, bijvoorbeeld over je stijl van gehecht zijn en hoe die doorwerkt in jullie relatie. Jullie leren praten vanuit behoefte en verlangen. Veiligheid is een voorwaarde om je open te durven stellen en om diepe, kwetsbare emoties te durven delen. Jullie krijgen 'huiswerk' om ook thuis te oefenen.
Jullie hebben elkaar tijdens deze gesprekken en met de oefeningen die jullie thuis doen op een hele nieuwe manier leren kennen. Misschien wel dieper dan ooit tevoren. Jullie hebben geleerd om bewuster te kiezen hoe je reageert op elkaar, en te investeren in nieuwe verbinding. Sommige dingen, vaak voortkomend uit onderlinge verschillen, leren jullie accepteren van elkaar en daarnaast zijn jullie gaan inzetten op positief gedrag, vanuit wederzijds begrip van wat voor je partner én voor jezelf belangrijk is! *
(Beweeg de cursor over het vakje voor extra tekst)
EFT staat voor Emotionally Focussed Therapy. EFT is gebaseerd op de hechtings-theorie. Jullie patronen en pijnplekken, de emotionele behoeften daaronder zien en verwoorden, en sensitief reageren staan centraal.
IBCT staat voor Integrative Behavioral Couple Therapy. Veel problemen tussen partners komen voort uit onderlinge verschillen. Deze accepteren of tolereren is de eerste stap, daarna kijken hoe en wat men kan veranderen.
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. ACT focust zich onder andere op acceptatie, aandachtig aanwezig zijn, je gedachten en gevoelens opmerken en toegewijd handelen vanuit jouw kernwaarden.
GC staat voor Geweldloze Communicatie, ook wel verbindende communicatie genoemd. Feitelijk waarnemen zonder oordeel, je eigen gevoel en behoefte benoemen en het doen van concrete verzoeken staan hier centraal.
Iedere methode heeft zijn eigen specifieke kenmerken. De ene methode focust meer op emotionele verbinding, de andere meer op positief gedrag en communicatie en een volgende legt meer de nadruk op leven vanuit jouw kernwaarden. In elke methode heeft jezelf én de ander beter begrijpen een belangrijke rol. De relatiecoaching begint altijd met bewustwording van de huidige patronen in jullie relatie en samen vaststellen waar jullie graag naartoe willen werken. Daarbij stemmen we samen af hoe we bovenstaande methodes hierbij toepassen en waar jullie behoefte aan hebben.
Ook kunnen we kijken naar jullie hechtingsstijl en liefdestalen, naar jullie DISC-profiel (zie voor uitleg over DISC de pagina 'Werk') en het principe van de 'liefdes-bank', naar jullie persoonlijke omstandigheden en dat wat jullie stress of juist energie geeft, met als doel dat jullie je weer veilig, begrepen en geliefd bij elkaar gaan voelen.
Een coachtraject is erop gericht om jullie nieuw inzicht te geven. Dit kan op 3 niveaus: met hoofd, hart en handen. Kennis in je hoofd kan heel nuttig zijn. Er is vaak zo veel te ontdekken over jezelf en je partner. Voelen in je hart wat dit met je doet geeft enorm veel verdieping. Deze kennis vervolgens toe kunnen passen in nieuw, liefdevol gedrag (je handelen), geeft uiteindelijk echt die diepe, nieuwe emotionele verbinding!
Het aantal sessies kan erg verschillen. Soms geven enkele gesprekken al voldoende nieuwe inzichten, en soms zijn patronen zo ingesleten dat het goed is om vaker bij elkaar te komen om jullie interacties tussen de sessies door te bespreken en blijvende doorbraken te bewerkstelligen.
* Gemiddeld genomen blijft ongeveer zo'n 70 procent van de stellen in Nederland bij elkaar na coaching of therapie. Meestal wordt een getal tussen de 60 en 80 procent genoemd. Soms ook hoger. De slagingskans is afhankelijk van de betrokkenheid van beide partners en hun bereidheid om te veranderen. De gebruikte methode heeft hier minder invloed op.
Als je graag samen met je partner zou willen komen, maar je partner deelt dit verlangen niet, weet dan dat je ook voor een solo-traject kunt kiezen, waarbij jij en ik samen gaan ontdekken en bespreken wat voor jou belangrijk is in je relatie en hoe jij je relatie een positieve impuls kunt geven.
Klik HIER om naar de pagina SOLO te gaan.
KVK-nummer: 71190147
Buiten de hiernaast genoemde tijden is het 1 à 2 avonden per week ook mogelijk om een afspraak om 20.15 uur te maken, wanneer dit overdag niet lukt. Neem s.v.p. contact op bij interesse, zie ook pagina 'Tarieven'.
Tip: Bekijk deze website op een pc of laptop, dan komt de opmaak tot z'n recht!
Copyright © 2025 Shalev Coaching - Alle rechten voorbehouden
