Of je nu uitziet naar een betere relatie, meer inzicht in je patronen wilt krijgen of verlangt naar meer rust en balans, ik loop graag een stukje met je mee door het leven!
SOLO-gesprekken zijn individuele gesprekken tussen jou en mij. De volgende opties worden hieronder uitgelicht:
Relatie-coaching wanneer je partner echt niet mee wil - kan dat? Jazeker! Een solo-traject is bij uitstek geschikt voor meer bewustwording en inzicht in jezelf en je partner.
Wat een mooi en diepgaand programma is dit! Je zult zo veel meer leren over jezelf: wie was je, wie ben je en wie word je? Verwerk het verleden en kom tot rust in het heden.
Buiten zijn in de natuur doet iets met mensen. Letterlijk samen oplopend praat het soms gemakkelijker dan tegenover elkaar zittend. En het is ook nog eens gezond!
Bij solo-coaching hoort het woord ontwikkelen. Wat betekent dat eigenlijk? Het is een proces van gewenste groei, verandering en vooruitgang. Wanneer kun je nog vasthouden aan wat bekend is en wanneer moet je in beweging komen? Uit je comfortzone stappen en nieuwe dingen leren? 'Ont-wikkelen' is ook het tijdig loslaten van wat niet meer werkt of wat jou niet meer dient. Het loslaten van wat vooral energie kost en je uitstrekken naar wat energie geeft. De 'wikkels' van belemmerende patronen, niet helpende gedachten en overtuigingen 'losmaken' en ervaren welke persoonlijke drijfveren en motivatie overblijven.
Voor beide partners geldt dat het verleidelijk is om te denken dat alle problemen die je samen ervaart aan de ander liggen. En als de ánder nou wil veranderen... Maar al je pogingen daartoe, vaak geuit in frustratie en goed bedoelde kritiek, werken vaak averechts. Wat kun je wél doen? Lees hieronder verder om op een positieve manier aan je relatie te werken!
"Ik vraag me zelf altijd af hoe het zou gaan als maar een van de twee partners advies komt vragen omdat de ander het nut er niet van inziet of het totaal niet nodig vindt," schreef een vrouw me eens. Zij had ooit 1 gesprek gehad met een coach maar dat hielp niet echt. We raakten daarover aan de praat, want ik vond het een hele interessante opmerking. Ik heb namelijk heel veel visie en passie voor dit onderwerp. Want HOE veel partners zullen niet graag meer uit hun relatie willen halen, terwijl hun partner beslist niet mee gaat willen? Ik denk dan ook dat 1 gesprek een mooie aanzet kan geven maar dat er nog veel meer te bespreken en onderzoeken is om een blijvende positieve verandering in je relatie te gaan ervaren.
Zit jij ook in deze positie? Misschien voel je je eenzaam, niet begrepen en baal je van alle conflicten of stilte. Misschien zie je jezelf niet meer hand in hand lopen met je partner. Gewoon omdat je die verbondenheid niet meer ervaart. En denk je bij jezelf: er moet toch meer in zitten dan dit?
Weet dat ik je wil helpen om die verbondenheid van vroeger weer terug te vinden! Jij kan het verschil maken!
Er is namelijk zó veel om samen te onderzoeken! Denk bijvoorbeeld eens aan het volgende:
Er is heel veel om over te praten samen! Bewustwording komt altijd eerst, en dan kijken we samen wat voor stappen je zelf kunt zetten.
Met een van mijn coachees had ik (solo-)gesprekken over haar relatie en ze zei achteraf: "Vroeger dacht ik dat alle problemen door hém kwamen, nu zie ik mijn eigen aandeel beter!" En dat is pure winst! Toen zij ineens complimenten ging geven aan haar man keek hij heel verbaasd en ging hij bloemen voor haar kopen :-) Je kunt je partner wél beïnvloeden maar door kritiek te uiten verandert die meestal niet ten goede, maar voelt zich alleen maar minder geliefd. Dus waar je vooral mee kunt werken ben jij zelf! Jij kunt het begin van een positieve verandering inzetten! En wellicht merk je na een poosje dat je partner weer meer liefdevol op jóu reageert en ervaren jullie samen een stijgende lijn. Met meer warmte, begrip en plezier.
Ik kan je helpen meer inzicht te krijgen in de dynamiek van jullie relatie, in de patronen die er spelen, in je onderliggende behoeften en emoties, in het effect van je gedachten op je gedrag, wat jouw triggers en pijnplekken zijn, hoe je zelfbewuster kunt zijn en hoe jij en je partner kunnen opbloeien.
We gaan samen kijken naar wat jij nodig hebt en wat je partner nodig heeft. We zoeken naar win-win situaties en meer rust en liefde in huis.
We werken aan wederzijds respect en nieuwe toewijding! Wil jij dit ook? Dan nodig ik je graag uit voor een kennismakingsgesprek!
.png?etag=%228fa2-68ab2048%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=471%2B117){kind=spacer}
Wil je graag samen aan de slag gaan om jouw leven nieuwe rust, energie en balans te geven? Dan is een TotalBalance traject een fantastische, complete methode, hoopvol en positief.
Pak nu de stress, onzekerheid, depressie en energie-lekken in je leven aan met dit diepgaande, gestructureerde programma voor 15 tot 20 gesprekken. Ideaal om samen wat langer op te lopen!
De TotalBalance methode bestaat uit 3 onderdelen: het verleden, het heden en de toekomst. Hierdoor is de methode allesomvattend en compleet. We werken met een mix van therapie en christelijke coaching, op basis van pastoraat. Wat betekent dat nu praktisch? Dat we kijken naar hoe jij in het leven bent gevormd tot de persoon die je nu bent, en we ook kijken naar de doelen die jij wilt stellen voor de toekomst. Hierbij zoeken we samen naar meer rust en balans. Psychologische kennis en Bijbelse principes werken samen. Gods liefde voor jou en voor de mensen om je heen is hierbij de rode draad. Hij wil jou een hoopvolle toekomst geven!
Er is ruimte voor verwerking van wat jij hebt meegemaakt in het leven. Ook leer je jezelf veel beter kennen en waarderen. Wat heb JIJ nodig? Waar krijg JIJ energie van? Wat motiveert JOU? De gesprekken worden specifiek op jou afgestemd, dus op wat voor jou nu speelt in je leven en waar je graag aan wilt werken samen. Bijvoorbeeld je grenzen of je energie bewaken. Hieronder lees je meer over de 3 onderdelen in de methode.
Het verleden: Wie was ik?
In dit onderdeel starten we met een zelf-analyse: Hoe sta je nu in het leven?
Daarna kijken we terug naar je leven tot nu toe. Welke gebeurtenissen hebben jou gevormd? Zijn er dingen waar je nog boos of verdrietig over bent? En wat vond je juist leuk als kind? Wat waren jouw dromen? We kijken ook alvast vooruit naar jouw ideale toekomst.
Het heden: Wie ben ik?
In dit onderdeel starten we met een energie-analyse: Wat geeft jou energie en wat kost vooral energie? Waar heb je passie voor? We doen een uitgebreide liefdestalentest en een persoonlijkheids test. We kijken naar jouw eigen sterke kanten met tips voor persoonlijke ontwikkeling. We onderzoeken wat jou motiveert en waar jij talent voor hebt.
De toekomst: Wie word ik?
In dit onderdeel starten we met een analyse van jouw ideale leven: Welke verlangens heb jij in je hart en hoe kun je doelgericht en proactief leven?
Vervolgens kijken we naar jouw balans in 5 gebieden van jouw leven: geloven, groeien, genieten, gezond leven en liefhebben. We gaan jouw doelen voor de toekomst formuleren en plannen.
Ook als coach in opleiding doorliep ik zelf de hele methode en werd ik gecoacht op mijn eigen thema's. Hoewel ik dacht dat ik mezelf goed kende heb ik diverse nieuwe dingen geleerd over mezelf en ook echt nog het een en ander mogen verwerken. Deze methode gaat zó diep en geeft enorm veel inzicht. Een aanrader voor iedereen!
* We werken bij TotalBalance vanuit de Bijbelse inspiratie van Jesaja 61:1-3.
* We werken met een werkboek en met huiswerkopdrachten voor een effectief traject! Een mooi naslagwerk voor later.
* Klik HIER voor meer informatie over het keurmerk, de missie en visie van TotalBalance en een GRATIS test!
We luisterden het op de examendag van TotalBalance, staand in een kring, vlak voordat eenieder weer naar huis zou gaan. Het was een plechtig moment, omdat velen vanaf nu nieuwe stappen zouden gaan zetten.
En ik realiseer me dat het beginnen aan een coach-traject, of sterker nog, zelfs de moed vatten om contact te zoeken en voor het eerst kennis te maken, ook zo'n bijzondere stap kan zijn! Ik hoop dat je die heel bewust zult zetten! Omdat in beweging komen verschil maakt!
Ik was het maanden al van plan ...
Kijk me lopen toch. Hier loop ik dan!
Vandaag ben ik gaan lopen, omdat dat is wat ik wou ...
Want kijk me lachen dan ... Hier loop ik nou :-)
(Uit het gelijknamige lied van Acda en de Munnik)
Misschien voel je dat je vastloopt in je leven. Thuis, of op het werk. Heb je té veel stress, onvoldoende rust. Stap dan eens uit je dagelijkse routines en vertraag. Ga de natuur in. Je krijgt letterlijk weer 'lucht'! Tel niet alleen de stappen die je op een dag zet, maar zorg dat ze ook impact hebben! Wandelcoaching helpt jou om overtollige ballast kwijt te raken en om stappen te zetten naar een lichter leven!
In elk seizoen, op elk moment, bewust daar staan, waar jij nu bent...
Ik herinner me nog goed de wandelingen die ik in de bossen maakte met mijn opa of met mijn tante. Ik als huppelend klein meisje, soms hand in hand. Ook de wandelingen met mijn vader,
al pratend samen, staan me nog helder voor de geest. Er is iets speciaals met het samen oplopen, het uitwisselen van gedachten, en onverdeelde aandacht hebben voor elkaar en de omgeving.
Doordat je niet steeds oogcontact hoeft te maken kun je beter focussen op wat er in jezelf gebeurt, op wat je voelt en denkt. Een stilte tijdens het wandelen is helemaal niet erg, zo kun je rustig mijmeren over wat je ervaart en wat er in je omgaat. En ook lopend kunnen we hele diepe gesprekken hebben waarbij je erachter mag komen wat écht belangrijk is voor jou. Wat jij wilt of niet (meer).
Met name als je in de natuur wandelt. Een wandeling haalt de haast uit je dag en stimuleert al je zintuigen. Door bewust om je heen te kijken kun je ook van een 'eenvoudige' wandeling intens genieten. Daarnaast maak je gelukshormonen aan tijdens het wandelen: dopamine, endorfine en serotonine, met name als je wat langer doorwandelt. Je wandelt jezelf letterlijk gelukkiger!
Frisse lucht en daglicht zijn gezond. En door te wandelen stimuleer je ook de doorbloeding van je hersenen en maak je nieuwe verbindingen aan. Hierdoor kun je beter nadenken, plannen, organiseren en tot oplossingen komen. Je vermindert de kans op hart- en vaatziekten, je conditie gaat vooruit en je spieren worden sterker en soepeler. Je voelt je gezonder en daadkrachtiger!
Zet vandaag nog de stap naar nieuw perspectief met Shalev Coaching, en kom gratis kennismaken!
KVK-nummer: 71190147
Buiten de hiernaast genoemde tijden is het 1 à 2 avonden per week ook mogelijk om een afspraak om 20.15 uur te maken, wanneer dit overdag niet lukt. Neem s.v.p. contact op bij interesse, zie ook pagina 'Tarieven'.
Tip: Bekijk deze website op een pc of laptop, dan komt de opmaak tot z'n recht!
Copyright © 2025 Shalev Coaching - Alle rechten voorbehouden
